Jeder kennt das. Man hat sich gute Freunde oder Bekannte eingeladen und möchte zum Essen das gute Besteck herausholen. Leider muss man mit Erstaunen feststellen, dass sich auf dem Besteck, das aus Silber ist eine Schicht gebildet hat, die sehr dunkel ist. Ist das Essen mit diesem Besteck nun schädlich für die eigene Gesundheit? Das […]
Das Angebot an Fitnessgeräten ähnelt einem undurchsichtigen Dschungel. Die schier unendliche Auswahl an Geräten macht es nicht nur erfahrenen Personen schwer das passende Gerät auszusuchen, Anfänger sind von der Auswahl schlicht und ergreifend überfordert. Wie bei jedem anderen Produkt auch gibt es viele namenhafte Hersteller, aber auch verschiedene Preiskategorien, sodass für jeden Geldbeutel das passende Fitnessgerät dabei […]
Top-Models wie Heidi Klum und andere Hollywood-Stars scheinen von Mutter Natur beglückt worden zu sein. Dabei nutzen alle Promis die Eiweiß-Diät, um ihre schlanke Figur beizubehalten. Fitness und Bodybuilding Rezepte des Diät-Gurus David Kirsch halfen bereits Heidi Klum sich acht Wochen nach ihrer Geburt bei einer „Victoria’s Secret“-Show in Top-Figur präsentieren zu können. Der Ernährungsplan Klums war relativ simpel: […]
Die Industrie der Supplements hat sich in einen unüberschaubaren Dschungel von Produkten entwickelt, wo selbst für Kenner und Profis kaum noch zu durchblicken. Das Problem beginnt bereits bei Bodybuilding-Anfängern, die nicht richtig bzw. falsch informiert werden. Kauft sich ein solcher Anfänger eine Zeitschrift zum Thema Bodybuilding, findet er in der Regel auf den ersten Seiten […]
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die Basis jedes Sportlers. Nur mit der richtigen Ernährung können sportlich aktive Menschen Mangelerscheinungen vorbeugen und den Körper bestmöglich mit Energie versorgen, die er für eine optimale Leistung benötigt. Typische Trainingsschwächen wie eine langsame Reaktion, mangelnde Körperkoordination, geringe Belastbarkeit oder schlechte Konzentration sind häufig die Folgen einer schlechten Ernährung. […]
Kennen Sie das unangenehme Gefühl in der Magenregion, das immer stärker zu werden droht und Sie um den Schlaf bringt? Viele Menschen leider unter Magenschmerzen, dabei sind die Ursachen hierfür immer individuell und lassen sich zunächst nur auf einige Bereiche einschränken. Neben organisch bedingten Ursachen, etwa ein Ungleichgewicht der Schleimschicht im Magen und aggressive Bakterien, […]
Du bist, was du isst. Diese Redewendung gilt besonders bei Bodybuildern, denn wer nicht richtig isst, der kann auch keine Masse bilden. Leider sind Anfänger im Bereich Bodybuilding oftmals der Meinung, dass sie eine spezielle Wunderernährung benötigen, um Muskeln aufzubauen. Die Frage, wann man eigentlich zunimmt, mag etwas merkwürdig klingen, sie ist allerdings berechtigt und […]